Você sabia que ter o hábito de escrever sobre suas emoções pode lhe auxiliar a compreendê-las e também a se relacionar melhor com elas? ✍
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A recomendação da construção de um diário emocional no qual você pode monitorar suas emoções em situações estressantes está pautada nas pesquisas da Psicologia Baseada em Evidências. Essa é uma ótima ferramenta para aprender a regular as suas emoções, desenvolvendo assim, inteligência emocional para lidar com os problemas do cotidiano. 💡
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O psicólogo clínico através do processo de psicoterapia é o profissional de referência para avaliar e ajudar a desenvolver o seu diário emocional. 🎯
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Compartilhe aqui nos comentários se você tem o hábito de escrever sobre sua vida e se isso lhe ajuda. Juntos somos mais fortes!
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Psicóloga Pricila Bornholdt
CRP 12/07842
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Atendimento online e presencial em São Miguel do Oeste e Mondaí - SC.
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