O que é terapia comportamental?

O compromisso da terapia comportamental e, por assim dizer, desse modo de trabalho é com a análise, mudança e/ou aquisição de novos comportamentos, a depender da queixa no contexto clínico. Nesse processo, analisamos "o problema" procurando estabelecer relações com a história de vida do cliente e com seu contexto atual, que podem estar produzindo e também mantendo determinado comportamento dito como problemático.

Sabemos que o comportamento humano é muito complexo e é resultado (sempre inacabado e sempre passível de mudanças) das múltiplas relações que estabelecemos com o nosso meio (família, escola, amigos, trabalho). Contudo, por focar no comportamento atual, algumas vezes a terapia comportamental é vista como simplista ou reducionista. Essa visão é equivocada, uma vez que busca-se compreender a pessoa como um todo, através da análise de suas relações com mundo e as repercussões/consequências destas para a sua vida. 

A proposta de intervenção sempre será individualizada, entretanto na terapia comportamental há o propósito de auxiliar o cliente a auto-observar seus comportamentos e os dos demais que estão a sua volta, bem como atentar para os efeitos desses comportamentos, sejam eles positivos ou negativos. A partir dessa análise obtém-se autoconhecimento e autonomia, "ferramentas" essas extremamente necessárias para a resolução dos problemas do cotidiano. Além disso, tais ferramentas podem trazer mais qualidade de vida e transformações no seu modo de compreender e se posicionar em seus relacionamentos pessoais e/ou profissionais. 

Por fim, mas não esgotando o tema, na terapia comportamental o cliente tem postura ativa e junto com o terapeuta é responsável por traçar as metas e expectativas esperadas desta parceria de trabalho. Assim sendo, seu engajamento com o processo é essencial para o alcance dos objetivos traçados!