Ciúme: apimenta ou amarga a relação?

Quando falamos sobre o ciúme nos relacionamentos é comum que muitas pessoas valorizem esse sentimento, afirmando que o mesmo é essencial e saudável para uma relação, sendo aquilo que apimenta o amor. 

Acho importante em primeiro lugar definir o que é esse tal de ciúme! Existem várias definições a depender do recorte teórico, mas em geral entende-se o ciúme como sendo desencadeado por uma situação de ameaça, seja ela real ou não, na qual a pessoa enciumada poderia perder sua posição no relacionamento afetivo. 

Considera-se o ciúme normal, aquele baseado em fatos reais e o excessivo quando a pessoa busca incessantemente motivos que justifiquem seu comportamento, ou seja, tudo o que o outro faz pode ser causa de desconfiança, mesmo na ausência de qualquer ameaça ao relacionamento. 

A pessoa enciumada apresenta comportamentos que podem sufocar e minar a relação, tais como: 

• tentar controlar todas as ações do companheiro; 
• checar contas de telefone e cartão de crédito;
• ler e-mails e correspondências particulares, monitorar o acesso a redes sociais (facebook, twitter, etc.); 
• seguir o companheiro ou contratar detetives particulares;
• ligar constantemente e quando não é atendido imaginar situações de traição; 
• proibir de sair com amigos ou ir a locais que o desagrade; 
• ameaças de abandono, agressões verbais e também agressões físicas;

Esses comportamentos podem gerar frequentes brigas e numa relação pautada pelo ciúme é comum que o parceiro comece a omitir ou distorcer os relatos, com o intuito de evitar as crises de ciúmes e maiores situações desgastantes. Pode haver um isolamento do casal (também para evitar situações que levem a crises de ciúme), aumentando assim a dependência um do outro e consequentemente o ciúme. Sem contar o fato de que a pessoa que sente ciúme, aprende que quando apresenta esse comportamento recebe maior atenção do companheiro, transformando a situação num círculo vicioso.

Mesmo gerando um grande sofrimento muitas pessoas não conseguem parar de sentir ciúme e acabam repetindo esse mesmo padrão em vários relacionamentos. É importante considerar, não apenas a história do relacionamento atual, mas também a história de vida anterior da pessoa. O ciúme exagerado pode estar relacionado a uma série de fatores, desde traições reais pelas quais a pessoa passou anteriormente; ou uma história de vida na qual sempre foi frisado que não se pode confiar nas pessoas; dentre outros fatores que devem ser analisados caso a caso.

Independente da sua história de vida, é imprescindível que a pessoa saiba que esse foi  um modo de se relacionar que ela aprendeu ao longo de suas experiências e que pode ser mudado! A psicoterapia pode auxiliar nesse processo de mudança através do autoconhecimento e da aquisição de repertórios mais saudáveis e que não tragam tantos prejuízos para as relações humanas. 

Para ler mais sobre o assunto: 

Contribuições da psicologia evolutiva e da análise do comportamento acerca do ciúme.