Filme Divertida Mente

O filme Divertida Mente é muito didático para aprendermos a lidar com as nossas emoções. No começo podemos pensar que é mais um filme para o público infantil. Mas, acredite! Você pode tirar muitos insights e refletir sobre como reage às diferentes situações que deve enfrentar ao longo de sua vida. 

No filme, Riley está de mudança de cidade, situação que para muitos já pode ser considerada difícil de enfrentar: nova casa, escola, colegas e atividades, ou seja tudo que era certo para ela mudou. Não vou focar na história do filme, pois realmente recomendo que você o veja!

Porém o que mais me chamou a atenção foi o fato de que, assim como na vida real, muitas vezes pensamos que se estamos sentindo tristeza, raiva ou medo (personagens ótimos do filme) é porque algo está MUITO errado. E não é bem por aí... Todas as emoções são importantes e têm uma função para a nossa vida.

O importante é sabermos reconhecer o porquê desses sentimentos, não negar que eles estão presentes e aprender estratégias para lidar com eles. Quando negamos que estamos tristes, por exemplo, é como se disséssemos a nós mesmos que não temos direito de sentir essa tristeza.

Mas ora, se eu perdi alguém ou algo que era muito importante para mim, sentir tristeza é totalmente adequado e porque negá-la então? Algumas pessoas negam porque dói, porque aprenderam que "devemos estar sempre felizes", porque não se permitem estar "vulneráveis", dentre outros motivos...  Mas como o filme aborda, negar talvez não seja a solução mais saudável. 

E você? Como anda a sua relação com os seus sentimentos? Às vezes um olhar com calma já ajuda a colocar algumas coisas no lugar. Outras precisamos de auxílio externo. A psicoterapia é o espaço seguro para olhar para suas emoções, buscar entendê-las e fazer as pazes com elas :)