Você vive de acordo com seus valores?

Você vive de acordo com seus valores? Você sabe quais são os SEUS valores?

Muitas pessoas têm dificuldade para responder a estas perguntas. Outras, sofrem ao buscar se adequar ao que se espera delas. Mas de quem seriam essas expectativas? Pode ser dos pais, da esposa, dos filhos, do chefe, dos amigos, enfim... nossa vida sempre estará conectada com os que nos cercam e é normal e até saudável buscarmos em certo grau essa "adequação".

Contudo, estou falando aqui dos extremos...

Algumas pessoas fazem esforços quase que impossíveis para agradar os demais. Nessa busca incessante pela aprovação do outro, a pessoa esquece de olhar para si e acaba anulando suas vontades e realizações. Essa dinâmica de relacionamento é muito pesada,e acaba por transparecer a falta de confiança que a pessoa tem em si mesma. Desse modo, sujeita-se às vontades do outro por acreditar que se fizer o melhor, para o outro, não vai magoar ninguém, nem será abandonada. Pessoas com esse perfil muitas vezes não sabem identificar o que gostam ou não, e acabam deixando para o outro tomadas de decisões que são importantes para a vida dela.

Um dos focos da psicoterapia então, é o de fornecer suporte para que a pessoa aprenda a identificar quais são seus valores e metas e a partir disso auxiliá-la a expressar essas descobertas de modo assertivo. Esse processo pode ser mais difícil do que o imaginado justamente pelo fato da pessoa estar apresentando comportamentos até então inéditos. Essa aprendizagem e novo jeito de ser, nem sempre é validada pelos que convivem com ela, justamente pela razão da pessoa estar expressando seus desejos que podem ser divergentes das expectativas que seus pares têm. Contudo, descobrir quem é o nosso "eu" e conseguir viver de acordo com o que acreditamos auxilia na qualidade de nossa saúde mental,em outras palavras eu diria que é libertador!